Wenn sich das Rad zu schnell dreht...

Manchmal dreht sich das Rad so schnell, dass wir das Gefühl haben, nicht mehr mitzukommen", sagt Frank Polixa. Damit meint der Geschäftsführer des Caritasverbandes Region Mönchengladbach nicht nur den "alltäglichen Wahnsinn" im Job. Zusätzlich können private Krisen enorm belasten, seien es finanzielle Schwierigkeiten, eine Trennung oder Scheidung oder die Pflege von Angehörigen.

"Überlastung kann auf Dauer krank machen", weiß Polixa. Deshalb hat der Caritasverband Region Mönchengladbach sein Angebot zur betrieblichen Gesundheitsförderung ergänzt und zusammen mit den Unternehmen JobFit+ und intakkt eine Beratungs-Sprechstunde für die Beschäftigten konzipiert. Hier steht den Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern kompetente fachliche Unterstützung durch Psychologen und erfahrene Coaches zur Verfügung. Die "Stress-Sprechstunde" gibt es seit dem vergangenen Sommer einmal im Monat.

Damit Stress nicht zu einer dauerhaften Überforderung führt, können Beschäftigte des Caritasverbandes Region Mönchengladbach eine monatliche Beratungs-Sprechstunde nutzen.Pixabay

Und die bisherigen Erfahrungen sind positiv. "Das Angebot wird gut angenommen", berichtet Polixa. Anlässe für eine Beratung sind etwa Belastungen und Konflikte am Arbeitsplatz und durch familiäre Krisen sowie das Thema Stressbewältigung. Selbstverständlich unterliegt die Beratung der Schweigepflicht und ist absolut vertraulich. Es werden keinerlei persönliche Daten an den Arbeitgeber weitergegeben. Um Anonymität zu gewährleisten, finden die Sprechstunden nicht in Räumen des Caritasverbandes statt.

Das Beratungsangebot ist Hilfe zur Selbsthilfe und keine Therapie. Jede Mitarbeiterin und jeder Mitarbeiter des Caritasverbandes Region Mönchengladbach kann - nach vorheriger Anmeldung - bis zu drei Gespräche mit dem Berater führen. "Wir werden es nicht schaffen, Ihnen den Stress wegzunehmen, aber Sie können lernen, anders damit umzugehen", sagte Psychotherapeut Jürgen Schramm, als der Caritasverband seinen Beschäftigten das neue Angebot vorstellte.

Dabei helfen auch Bewegung und gesunde Ernährung. Schon seit Jahren können die Mitarbeiter der Caritas an sportlichen Angeboten sowie an Ernährungsworkshops teilnehmen. Im vergangenen September war der Verband bereits zum fünften Mal beim Mönchengladbacher Firmenlauf "Run & Fun" dabei - diesmal mit rund hundert Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern, passend zum 100-jährigen Bestehen der Caritas in der Region Mönchengladbach.

Erneut hatten professionelle Coaches die Beschäftigten in zehn Wochen auf den Firmenlauf vorbereitet. "Wer regelmäßig läuft, ist kreativer, seltener krank, lebt länger, hat weniger Schlafprobleme, traut sich mehr zu und bleibt länger jung", erklärt Norbert Kox, Gesellschafter des auf betriebliches Gesundheitsmanagement spezialisierten Unternehmens JobFit+.

Frank Polixa sieht einen weiteren Vorteil: "Gemeinsamer Sport fördert zudem die Motivation und den Zusammenhalt im Verband." Deshalb schnürt auch der Geschäftsführer die Laufschuhe und nimmt an den Trainings sowie am "Run & Fun" teil. Demnächst startet wieder ein Kursangebot unter dem Titel "Fit in den Frühling".

Ob Laufen oder Stress-Sprechstunde, Polixa wünscht sich, dass die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter achtsam mit sich umgehen und die Angebote nutzen - bevor sich das Rad allzu schnell dreht.